三豆汤(三伏天喝三豆汤)
小儿遗尿,
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所谓三豆汤,其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾、补肾。此汤中,绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消作用。因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,一般人群经常服食适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。
夏天防痱子可以喝三豆汤。夏季不吃晚餐是不对的,食欲不振可以试试让杂豆粥“唱主角”,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,也有减肥效果。暑湿热毒常常导致人们出现困倦、纳食不香、小便短赤、皮
主料:
绿豆9g | 赤小豆9g |
黑豆9g | 水600g |
冰糖或白糖因人而异,各人口味,但也要适量 |
步骤:
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将豆子清洗干净,浸泡一小时(夏天别浸泡太久,小心发芽哦)
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将所有豆子放入锅中,加入600g水,先大火烧滚后,再小火慢慢熬,然后放入冰糖或白糖,继续煮5分钟即可。
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